受験準備、頑張りすぎていませんか？
小学校受験の準備をしていると、親としては
✔ 「できるだけ良い環境を作ってあげたい！」
✔ 「しっかり対策して、合格に近づけたい！」
と、つい熱が入りますよね。
でも、ふと気づくと、
✔ 子どもがイライラしている…
✔ やる気がなくなってきている…
✔ 急に甘えん坊になったり、不機嫌な時間が増えた…
「もしかして、ストレスを感じている？」と不安になることもあるのではないでしょうか。
子どもは大人のように「ストレスを感じている」と言葉で表現できません。
そのため、態度や行動の変化をしっかりキャッチすることが大切！
今回は、子どもが小学校受験のストレスを感じているときに見せるサインと、親ができる対応についてお話しします。
子どもの「ストレスサイン」を見逃さない！
子どもは、ストレスを感じると「行動」や「態度」に変化が出ます。
以下のサインが見られたら、「少し負担が大きくなっているかも？」と気にかけてみましょう。
小学校受験のストレスサイン
✅ 感情の変化
- すぐに怒る、泣く（ちょっとしたことで不機嫌になる）
- 笑顔が減る、ぼーっとする（元気がない、楽しそうじゃない）
- ママ・パパに甘えが強くなる（抱っこをせがむ、離れたがらない）
✅ 行動の変化
- 「やりたくない！」と学習を拒否する（勉強やお教室に行きたがらない）
- 集中力が続かなくなる（すぐに気が散る、イライラする）
- 好きだったことをしなくなる（塗り絵や折り紙、外遊びを楽しめなくなる）
✅ 体の変化
- お腹が痛い、頭が痛いと言うことが増える（体調不良を訴える）
- 夜泣きが増える、寝つきが悪くなる（寝るのを嫌がる）
- 指しゃぶりや爪噛みが増える（不安を感じているサイン）
➡ こうした変化が続いている場合は、「受験のプレッシャー」が影響している可能性が大きいです。
ストレスの原因を探ろう！
子どもがストレスを感じる原因は、一つではありません。
まずは、「何が負担になっているのか？」を見極めることが大切です。
受験ストレスの主な原因
✔ 「勉強がつまらない・難しすぎる」 → 「できない」と感じると、やる気を失いやすい
✔ 「お教室や塾が合っていない」 → 先生との相性や雰囲気が合わないことも
✔ 「親がピリピリしている」 → 親の焦りが子どもにも伝わる
✔ 「遊ぶ時間が足りない」 → 自由な時間が少なく、息抜きができていない
➡ 「何が負担になっているのか？」を冷静に分析し、対策を考えてみましょう。
親ができる「ストレス対策」
①「できた！」を増やして自信をつける
「勉強がつまらない」「難しすぎる」と感じると、子どもはストレスを感じます。
➡ まずは、「できる！」という成功体験を積み重ねることが大切です。
📌 効果的な方法
✔ 簡単な問題から始めて、達成感を感じさせる
✔ 「すごいね！」ではなく、「ここができたね！」と具体的に褒める
✔ 間違えたときは、「どうしたらできるかな？」と一緒に考える
➡ 「できた！」を増やすことで、勉強が楽しくなり、ストレスが減ります。
② 受験の話をしすぎない
受験が近づくと、親もつい「受験中心」の生活になりがち。
でも、「受験の話ばかり」になると、子どもはプレッシャーを感じます。
📌 こんな工夫をしてみよう！
✔ 食事中は「受験の話をしない」と決める
✔ 寝る前は、リラックスできる会話や絵本タイムにする
✔ 休日は、受験関係のないお出かけをしてリフレッシュする
➡ 受験を意識しすぎない時間を作ることで、子どもの負担を軽くしましょう。
③ 「遊ぶ時間」をしっかり確保する
子どもは、遊ぶことでストレスを発散します。
📌 受験期でも「遊びの時間」は削らない！
✔ 体を動かす遊びをする（公園・鬼ごっこ・ボール遊び）
✔ 手先を使う遊び（折り紙・粘土・積み木）で集中力を養う
✔ おままごとやごっこ遊びで、想像力を育てる
➡ 「勉強だけ」にならないように、バランスを取ることが大切です。
④ 親自身もリラックスする
子どもがストレスを感じる最大の原因のひとつは、「親の焦り」です。
親がイライラしていると、子どもにも伝わります。
✔ 「何が何でも合格！」ではなく、「子どもの成長を大切にしよう」と意識を変える
✔ 自分のリラックス時間も確保する（趣味・お茶・友人との会話など）
✔ 「子どもが頑張っていること」に目を向け、ポジティブに考える
➡ 親が落ち着いていると、子どもも安心します。
まとめ：「ストレスサイン」を見逃さず、無理をしないことが大切！
✅ 子どもの「ストレスサイン」をしっかりキャッチする
✅ 「何が負担になっているのか？」を冷静に分析する
✅ 「できた！」を増やし、自信を持たせる
✅ 受験の話ばかりせず、リラックスする時間を作る
✅ 「遊びの時間」を大切にし、ストレスを発散させる
✅ 親自身も焦らず、リラックスして受験に向き合う
小学校受験は、「子どもの成長の機会」として、無理なく楽しく進めることが大切です。
焦らず、親子で笑顔を忘れずに準備を進めていきましょう！
